Saúde

11
set

Queda de cabelo? Pode ser alopecia areata. Conheça o problema

Fios que caem sem parar são um sinal de alerta do organismo. Descubra as causas por trás dessa chatice e veja o que há de mais moderno para resolvê-la A alopecia areata é uma doença autoimune que causa queda de cabelo (Foto: Bruno Marçal/SAÚDE é Vital) Ressecamento, pontas duplas, frizz… As queixas sobre o estado do cabelo podem ser muitas.

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10
set

Ômega 3

Meu suplemento favorito.   Antes de mais nada ômega-3  e ômega-6 são ácidos graxos. As melhores gorduras – ou óleos, uma vez que são líquidos em temperatura ambiente – são aquelas que contêm os ácidos graxos essenciais, assim chamados porque sem eles nós morremos. Os ácidos graxos essenciais são poli-insaturados e agrupados em duas famílias: os ômega-6 e os ômega-3.

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6
nov

Exercício importa mais que ter bom colesterol.

A atividade física neutralizaria os efeitos nocivos de baixos índices de HDL, a partícula que remove a gordura das artérias O aumento na concentração da molécula que faz uma faxina nos vasos é uma das vantagens dos esportes. “Mas isso nem sempre ocorre”, lamenta Gary O’Donovan, epidemiologista da Universidade Loughborough, na Inglaterra. E aí? Nesses casos mais resistentes, nem adianta investir em

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13
jul

Excluir o glúten pode deixar a alimentação desequilibrada

  Versão dos alimentos livres de derivados do trigo é menos saudável que a original, alerta estudo. Acreditar que a versão dos alimentos livre de glúten (proteína derivada de trigo, centeio e cevada) é sempre mais saudável e excluir esse nutriente por completo do cardápio, sem observar os rótulos e sem que haja uma condição patológica (celíacos), pode acabar provocando

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16
ago

Aprenda a conter o vício em refrigerantes DIET

Substituir um refrigerante convencional por sua versão dietética parece uma boa idéia, mas pesquisas mostraram que existe uma conexão entre os refrigerantes zero caloria e o ganho de peso, segundo relatou a revista norte-americana Shape. Além disso, muita gente acaba viciando na bebida. O sabor adocicado e efervescente é bom, mas não faz bem ao organismo. “Embora não tenha calorias

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16
ago

Como aplicar a quantidade certa de protetor solar?

O verão chegou e, a cada dia, a temperatura aumenta. E verãoquer dizer: praia, piscina, e passeios ao ar livre em contato com o sol. Mas o excesso de sol pode causar problemas como câncer depele. Por isso, usar protetor solar passou a ser uma obrigação. Pesquisas apontam que não aplicamos a quantidade ideal de filtro solar e sugerem o

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16
ago

Pilates – O que é?

O método Pilates tem como base, os Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os

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