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16
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Aprenda a conter o vício em refrigerantes DIET

Substituir um refrigerante convencional por sua versão dietética parece uma boa idéia, mas pesquisas mostraram que existe uma conexão entre os refrigerantes zero caloria e o ganho de peso, segundo relatou a revista norte-americana Shape. Além disso, muita gente acaba viciando na bebida. O sabor adocicado e efervescente é bom, mas não faz bem ao organismo. “Embora não tenha calorias

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16
ago

Alimentação por sonda (Dieta Enteral)

A dieta enteral é fornecida na forma líquida por meio de uma sonda, que colocada no nariz ou na boca vai até o estômago ou intestino. Assim, é possível fornecer os nutrientes que a pessoa necessita, independente da sua cooperação, fome ou vontade de comer. A alimentação por sonda é usada nas seguintes situações: Para ajudar na cicatrização de feridas.

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16
ago

Alzheimer e a alimentação

Exercícios na terceira idade, somado a uma alimentação mediterrânea rica em peixe, legumes e cereais, reduz risco de demência. O risco de Alzheimer diminui muito quando a prática de exercícios é associada a uma alimentação saudável. Segundo a revista oficial da Associação Médica Americana, uma dieta mediterrânea, rica em frutas, legumes, cereais e peixe evita a demência. Quando se levou

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16
ago

Médicos indicam alimentação ideal para diabéticos

Não é novidade nenhuma que o portador do diabetes vive muito bem se mantiver uma alimentação regrada e o índice de glicemia nos patamares ideais. Mas o que pouca gente sabe é que para fazer isso não é necessário um sacrifico absurdo, desde que o paciente mantenha uma dieta saudável muito semelhante às que são indicadas para quem quer se

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16
ago

Como aplicar a quantidade certa de protetor solar?

O verão chegou e, a cada dia, a temperatura aumenta. E verãoquer dizer: praia, piscina, e passeios ao ar livre em contato com o sol. Mas o excesso de sol pode causar problemas como câncer depele. Por isso, usar protetor solar passou a ser uma obrigação. Pesquisas apontam que não aplicamos a quantidade ideal de filtro solar e sugerem o

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16
ago

Pilates – O que é?

O método Pilates tem como base, os Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os

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16
ago

A importância da Limpeza Bucal

A correta higienização oral é fundamental para a saúde dos dentes e gengivas. Porém, por conta da correria do dia a dia, muita gente abre mão de uma limpeza bem feita – e essa pressa pode causar cáries, gengivite e mau hálito. “Para evitar esses problemas, é preciso manter alguns cuidados diários”, destaca o dentista Newton Miranda de Carvalho, Presidente

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16
ago

Coma bem para dormir melhor

É fato que alimentos saudáveis ajudam a promover a sensação de bem-estar e protegem contra doenças infecciosas. Mas o que você talvez não saiba é que escolhas inteligentes nas refeições do fim do dia podem fazer a diferença também para uma boa noite de sono, período em que a digestão é mais lenta. O ideal é fazer um prato leve

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16
ago

Lavar as mãos é importante!

Todo mundo aprende desde cedo que lavar as mãos é importante para a saúde. É tão trivial que, às vezes, nos esquecemos de sua importância na prevenção de algumas doenças respiratórias, da disenteria e da hepatite A. E esses males ainda fazem muitas vítimas no mundo, principalmente entre crianças. Mais de 3 milhões delas morrem todos os anos. E você

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16
ago

Café da manhã: uma refeição indispensável

Não fique sem ele. Sabe por que dizem que o café da manhã é a principal refeição do dia? Segundo especialistas, é por meio da ingestão desses alimentos que nosso corpo repõe os níveis de glicose – principal fonte de energia para o cérebro e para os músculos – depois do longo período de jejum enquanto dormimos. Por isso, a

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